7 minutos Introdução Nós vivemos em um mundo muito estressante. Você provavelmente não precisa de mim para lembrá-lo desse fato. Por que estamos tão estressados? Por que nos sentimos tão pressionados? Por que parece que o contentamento e a paz são tão difíceis de se encontrar? Bem, para a maioria das pessoas, elas simplesmente têm muitos deveres, responsabilidades, distrações e rotinas, ocupando seu tempo e atenção, pode ser hora de começar uma prática de meditação. A meditação é um método milenar de acalmar a Leia mais→